trenuj, gdziekolwiek jesteś

Jak urozmaicić sobie, powtarzane codzienne, z tygodnia na tydzień ćwiczenia?… nic prostszego… zmień miejsce ich wykonywania… gdzie uda mi się zrealizować zaplanowaną kalistenikę czy też bieg?… zapraszam Cię do śledzenia niniejszej zakładki i poniższych wpisów oraz życzę Ci inwencji twórczej podczas Twoich sportowych zmagań…

Okno na świat…

23 stycznia 2017 Karol Trojan 0

Ranny ptaszek… … już po modernizacji obiektu, która szybko przebiegła przez weekend… stąd już o 6.00 rano zameldowałem się w Nexficie, aby zobaczyć jej owoc… […]

Ostatni i pierwszy raz…

18 stycznia 2017 Karol Trojan 0

Zaczynając od końca… kolejny pierwszy raz… poprzedni to http://biegambo.pl/pierwszy-raz-krotki-a-jak-cieszy/)… a czego tym razem dotyczy?… Poplątane, z pomieszaniem… I mi też się zdarza, co powiem z ręką na […]

W domu u Rodziców…

10 stycznia 2017 Karol Trojan 0

Dotychczas pokazywałem Wam, iż można trenować np. w domu weselnym, klubie wellness, u fryzjera… dziś odmiana… miejsc do ćwiczeń szukamy często bardzo daleko od naszego […]

Bieżnikowanie…

5 stycznia 2017 Karol Trojan 0

Tupu, tup po bieżni… tak dziś wyglądał mój trening biegowy… krótszy dystansem, lecz szybszy tempem… niech stopy przyzwyczajają się do „ścierania”, czyli tytułowego „bieżnikowania”… przez […]

U Fryzjerki też można…

4 stycznia 2017 Karol Trojan 0

I tym razem pragnę pokazać Tobie, iż ćwiczyć można wszędzie, gdziekolwiek się jest… wystarczy trochę dobrej woli… tej „nie poskąpiła” Właścicielka Studia Fryzjerskiego „madi – […]

Treningowy mix…

29 grudnia 2016 Karol Trojan 0

Jak w tytule niniejszego wpisu, wczoraj trochę pomieszałem… najpierw 1,5. km marsz… później przejażdżka autobusem… znów marsz, lecz tym razem już 3,40 km… dotarcie do Nexfit […]